توریا

نگراني يك حالت ذهني و دروني است كه با نشانه‌هاي مختلفي مانند لرزش دست و صدا، سرخ شدن چهره، دلشوره و بي‌قراري، كم اشتهايي و... همراه است.

عدم تطابق بین مغز قدیمی ما و محیط زیست جدید، تاثیر قابل توجهی در میزان استرس مزمن و اضطراب های ما گذاشته است. هزاران سال پیش، اضطراب برای انسان مفید محسوب می شد.

اضطراب مزمن یک وضعیت جدی و ضعیف‌کننده است. جریان توقف‌ناپذیری از افکار، احساسات، خاطرات و موقعیت‌های ناخواسته‌ی منفی یا مضر، برای سلامت‌تان خوب نیست. در صورت عدم بررسی، اضطراب مزمن نه تنها به روان بلکه به جسم نیز آسیب می‌رساند.

کارتان تمام است. هر چقدر هم که بجنگید و فرار کنید، نمی توانید در برابرش بایستید و مرگی را که انتظارتان را می کشد، ضربه فنی کنید. می ترسید آسیب ببینید، جا بمانید، تنها شوید اما این ترس ها که اضطراب را به جانتان می اندازد، در برابر مرگی که دست از سرتان بر نمی دارد، هیچ اند.

اکثر کودکان هنگام جدایی یا دوری از مادر احساس ناراحتی و اضطراب می کنند