درخواست عکس هنرمندان خارجی عکس هنرمندان مرد عکس هنرمندان زن
  • الناز شاکردوست در اکران مردمی فیلم مطرب

    الناز شاکردوست در اکران مردمی فیلم مطرب

  • عکسهایی از گل شقایق نعمانی ژاپنی

    عکسهایی از گل شقایق نعمانی ژاپنی

  • عکسهای هستی مهدوی در اکران فیلم ماجرای نیمروز - رد خون در ۳۷ اُمین جشنواره فیلم فجر

    عکسهای هستی مهدوی در اکران فیلم ماجرای نیمروز - رد خون در ۳۷ اُمین جشنواره فیلم فجر

  • عکسهای دیبا زاهدی در اکران فیلم تیغ و ترمه در ۳۷ اُمین جشنواره فیلم فجر

    عکسهای دیبا زاهدی در اکران فیلم تیغ و ترمه در ۳۷ اُمین جشنواره فیلم فجر

  • عکسهایی از الهه حصاری در اکران خصوصی فیلم ترانه

    عکسهایی از الهه حصاری در اکران خصوصی فیلم ترانه

  • عکسهایی از زیبا کرمعلی در اکران عمومی فیلم درساژ

    عکسهایی از زیبا کرمعلی در اکران عمومی فیلم درساژ

  • عکسهایی از مریم معصومی در اکران خصوصی فیلم ترانه

    عکسهایی از مریم معصومی در اکران خصوصی فیلم ترانه

  • عکسهایی از ماهور الوند در اکران فیلم درساژ

    عکسهایی از ماهور الوند در اکران فیلم درساژ

  • عکسهایی از پرنده گراندالای آبی

    عکسهایی از پرنده گراندالای آبی

  • عکسها و بیوگرافی سینتا لورا کیل Cinta Laura Kiehl

    عکسها و بیوگرافی سینتا لورا کیل Cinta Laura Kiehl

  • عکس ها و بیوگرافی Pimchanok Luevisadpaibul بازیگر و مدل تایلندی

    عکس ها و بیوگرافی Pimchanok Luevisadpaibul بازیگر و مدل تایلندی

  • عکس ها و بیوگرافی Araya Alberta Hargate آریا آلبرتا هارگیت

    عکس ها و بیوگرافی Araya Alberta Hargate آریا آلبرتا هارگیت

  •  عکسهای ساعد سهیلی و همسرشون گلوریا هاردی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای ساعد سهیلی و همسرشون گلوریا هاردی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

  •  عکسهای هومن سیدی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای هومن سیدی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

  •  عکسهای هدی زین العابدین در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای هدی زین العابدین در اکران خصوصی فیلم پل خواب

تبلیغات در سایت تبلیغات در سایت کسب درآمد

داشتن دندانهایی سالمتر با مصرف این غذاها

مسواک زدن دندان ها شاید برای سالم ماندنشان کافی به نظر برسد، اما راز داشتن دندان های سالم و پیشگیری از پوسیدگی آنها در مصرف برخی مواد غذایی پنهان شده است. در ادامه به خوراکی هایی اشاره می کنیم که با مصرف آنها دهانتان خوشبو! و سلامتی دندان ها حفظ می شود:

سبزیجات سبز برگ
سبزیجات حاوی مواد معدنی مثل کلم بروکلی، کلم کالی، بوک چوی، بامیه و …. از جمله سبزیجاتی هستند که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای حفظ سلامتی دندان ها هستند.

 

محصولات غیرگیاهی
فسفر از جمله مواد معدنیست که از مینای دندان محافظت می کند، از جمله منبع این ماده می توان گوشت، ماهی و توفو را نام برد.

پنیر و ماست
این خوراکی های مفید از مینای دندان محافظت می کنند. پس پنیر کم چرب و ماست ساده بدون چربی را فراموش نکنید. پنیر حاوی پروتئینی به نام کاسین است که مینای دندان را تقویت می کند.

 

شیر و تخم مرغ
این دو منبع عالی کلسیم و ویتامین ها هستند و دندان ها را قوی می کنند. اگر شیر نمی خورید حتما گزینه های غیر لبنی را امتحان کنید.

میوه ها و سبزیجات ترد
مواد غذایی سفت و ترد مثل هویج، سیب و کرفس حاوی آب زیادی بوده و به جویدن زیاد نیاز دارند، این امر برای سلامت دهان بسیار مفید است، زیرا این روند باعث تحریک ترشح بزاق شده و جویدن این خوراکی ها از سطح دندان لایه برداری می کند و باعث سفید شدن آنها می شود. علاوه بر این بزاق حاوی آنزیم هاییست که بین اسید موجود در غذا و دندان حائل شده و البته باقی مانده های غذا را از دهان پاک می کنند.

 

برگرفته از نوین زی

  • تاریخ ارسال : دو شنبه 30 / 09 / 1394
  • بازدید : 207 مشاهده
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]