close
تبلیغات در اینترنت
دلایل عجیب بی‌خوابی
درخواست عکس هنرمندان خارجی عکس هنرمندان مرد عکس هنرمندان زن
  • عکسها و بیوگرافی سینتا لورا کیل Cinta Laura Kiehl

    عکسها و بیوگرافی سینتا لورا کیل Cinta Laura Kiehl

  • عکس ها و بیوگرافی Pimchanok Luevisadpaibul بازیگر و مدل تایلندی

    عکس ها و بیوگرافی Pimchanok Luevisadpaibul بازیگر و مدل تایلندی

  • عکس ها و بیوگرافی Araya Alberta Hargate آریا آلبرتا هارگیت

    عکس ها و بیوگرافی Araya Alberta Hargate آریا آلبرتا هارگیت

  •  عکسهای ساعد سهیلی و همسرشون گلوریا هاردی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای ساعد سهیلی و همسرشون گلوریا هاردی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

  •  عکسهای هومن سیدی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای هومن سیدی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

  •  عکسهای هدی زین العابدین در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای هدی زین العابدین در اکران خصوصی فیلم پل خواب

  • عکسهای هستی مهدوی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای هستی مهدوی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

  • عکسهای ماهچهره خلیلی در اکران خصوصی فیلم اشنوگل

    عکسهای ماهچهره خلیلی در اکران خصوصی فیلم اشنوگل

  • بیتا بیگی در اکران خصوصی فیلم بیدارشو آرزو در موزه سینما

    بیتا بیگی در اکران خصوصی فیلم بیدارشو آرزو در موزه سینما

  • دیبا زاهدی در اکران خصوصی فیلم بیدارشو آرزو در موزه سینما

    دیبا زاهدی در اکران خصوصی فیلم بیدارشو آرزو در موزه سینما

  • عکسهای نازنین بیاتی در اکران خصوصی فیلم آینه بغل

    عکسهای نازنین بیاتی در اکران خصوصی فیلم آینه بغل

  • عکسهای لیندا کیانی در اکران خصوصی فیلم آینه بغل

    عکسهای لیندا کیانی در اکران خصوصی فیلم آینه بغل

  • عکسهای یکتا ناصر و همسرشون منوچهر هادی در اکران خصوصی فیلم آینه بغل

    عکسهای یکتا ناصر و همسرشون منوچهر هادی در اکران خصوصی فیلم آینه بغل

  • عکسهای خاطره حاتمی در اکران خصوصی فیلم آینه بغل

    عکسهای خاطره حاتمی در اکران خصوصی فیلم آینه بغل

  • عکسهای لیلا اوتادی در اکران فیلم آپاندیس

    عکسهای لیلا اوتادی در اکران فیلم آپاندیس

تبلیغات در سایت تبلیغات در سایت

دلایل عجیب بی‌خوابی

گاهی اوقات دلیل بی‌خوابی و بیداری‌های شبانه کاملا مشخص است. قرار است جلسه‌ای را صبح روز بعد مدیریت کنید یا در یک دادگاه حاضر شوید؛ گاهی هم غذای زیادی خورده‌اید. این عوامل خواب شبانه شما را مختل خواهند ساخت.
با این حال، علت اصلی بی‌خوابی در برخی از موارد مشخص نیست. گاهی اوقات به باشگاه می‌روید، ورزش می‌کنید و حتی یک یا دو ساعت زودتر از زمان خواب به استراحت می‌پردازید؛ اما تنها به سقف اتاق خیره می‌شوید و ساعات باقی‌مانده تا زمان اتمام خواب شبانه را محاسبه می‌کنید.
بوی نعناع تازه بسیار قوی است. این بو می‌تواند شما را برای یک مدت طولانی بیدار نگه دارد. محققان انگلیسی در یکی از مطالعات خود دریافتند افرادی که پیش از خواب بوی روغن نعناع را استشمام می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در معرض این بو قرار ندارند، کمتر احساس خواب‌آلودگی می‌کنند. این بدان معنا نیست که قبل از خواب مسواک نزنید. بهتر است از خمیر دندانی استفاده کنید که فاقد رایحه نعناع باشد.
امروزه، استفاده از وسایل الکترونیکی در شب مشکل‌ساز می‌شود. با وجود روش‌های بسیاری که برای استفاده از فناوری‌های الکترونیکی در تخت‌ خواب وجود دارد، خوابیدن کار دشواری خواهد بود. این بدان معنا نیست که نمی‌توانید از این فناوری‌ها دل بکنید. بلکه حاکی از آن است که این فناوری‌ها بر ذهنیت شما اثر می‌گذارند، آن هم درست در زمانی که باید کم کم به خواب بروید. حتی پس از کنار گذاشتن این فناوری‌ها ذهن شما درگیر خواهد بود. بهتر است قبل ازخواب یک کمدی ساده یا طنز بی‌محتوای تلویزیونی ببینید.

 

منبع : الو دکتر

  • تاریخ ارسال : دو شنبه 11 / 08 / 1394
  • بازدید : 186 مشاهده
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی