درخواست عکس هنرمندان خارجی عکس هنرمندان مرد عکس هنرمندان زن
  • الناز شاکردوست در اکران مردمی فیلم مطرب

    الناز شاکردوست در اکران مردمی فیلم مطرب

  • عکسهایی از گل شقایق نعمانی ژاپنی

    عکسهایی از گل شقایق نعمانی ژاپنی

  • عکسهای هستی مهدوی در اکران فیلم ماجرای نیمروز - رد خون در ۳۷ اُمین جشنواره فیلم فجر

    عکسهای هستی مهدوی در اکران فیلم ماجرای نیمروز - رد خون در ۳۷ اُمین جشنواره فیلم فجر

  • عکسهای دیبا زاهدی در اکران فیلم تیغ و ترمه در ۳۷ اُمین جشنواره فیلم فجر

    عکسهای دیبا زاهدی در اکران فیلم تیغ و ترمه در ۳۷ اُمین جشنواره فیلم فجر

  • عکسهایی از الهه حصاری در اکران خصوصی فیلم ترانه

    عکسهایی از الهه حصاری در اکران خصوصی فیلم ترانه

  • عکسهایی از زیبا کرمعلی در اکران عمومی فیلم درساژ

    عکسهایی از زیبا کرمعلی در اکران عمومی فیلم درساژ

  • عکسهایی از مریم معصومی در اکران خصوصی فیلم ترانه

    عکسهایی از مریم معصومی در اکران خصوصی فیلم ترانه

  • عکسهایی از ماهور الوند در اکران فیلم درساژ

    عکسهایی از ماهور الوند در اکران فیلم درساژ

  • عکسهایی از پرنده گراندالای آبی

    عکسهایی از پرنده گراندالای آبی

  • عکسها و بیوگرافی سینتا لورا کیل Cinta Laura Kiehl

    عکسها و بیوگرافی سینتا لورا کیل Cinta Laura Kiehl

  • عکس ها و بیوگرافی Pimchanok Luevisadpaibul بازیگر و مدل تایلندی

    عکس ها و بیوگرافی Pimchanok Luevisadpaibul بازیگر و مدل تایلندی

  • عکس ها و بیوگرافی Araya Alberta Hargate آریا آلبرتا هارگیت

    عکس ها و بیوگرافی Araya Alberta Hargate آریا آلبرتا هارگیت

  •  عکسهای ساعد سهیلی و همسرشون گلوریا هاردی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای ساعد سهیلی و همسرشون گلوریا هاردی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

  •  عکسهای هومن سیدی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای هومن سیدی در اکران خصوصی فیلم پل خواب

  •  عکسهای هدی زین العابدین در اکران خصوصی فیلم پل خواب

    عکسهای هدی زین العابدین در اکران خصوصی فیلم پل خواب

تبلیغات در سایت تبلیغات در سایت کسب درآمد

ميزان استاندارد فشار خون و کلسترول چقدر بايد باشد؟

شاخص هاي مهم براي تعيين اين که شما در معرض بيماري هاي قلبي هستيد يا نه عبارتند از ميزان فشار خون و ميزان کلسترول خون.
در صورتي که ميزان فشار خون يا کلسترول خون در حد خطرناک يا نزديک به آن باشد، لازم است اقداماتي براي حفظ سلامت قلب تان انجام دهيد. اما اين ميزان خطرناک اعداد تقريبا مشخصي دارد.

توصيه هاي انجمن قلب آمريکا در مورد فشار خون و کلسترول خون عبارتند از:
در حال استراحت فشار خون طيبعي بايد 120 روي 80 ميلي‌ متر جيوه باشد. فشار خون 140 روي 90 ميلي‌ متر جيوه يا بيشتر پرفشاري خون يا فشار خون بالا محسوب مي ‌شود؛ و وضعيت بين اين دو حد را پيش- پرفشاري خون مي گويند.

افرادي که فشارشان در طيف پيش- پرفشاري خون قرار دارد( يعني فشار سيستولي يا حداکثرشان بين 120 تا 139 ميلي ‌متر و فشار دياستولي يا حداقل‌ شان بين80 تا 90 ميلي ‌متر جيوه است، بايد تغييراتي در سبک زندگي تغييراتي به منظور جلوگيري از بيماري قلبي ايجاد کنند.

ميزان کلسترول کل خون بايد کمتر از200 ميلي‌ گرم در دسي‌ ليتر باشد. کلسترول خون در حد 240 ميلي گرم در دسي ‌ليتر و بيشتر غيرطبيعي و بالا محسوب مي‌شود. مقادير بين اين دو حد خطر بيماري قلبي را به طور متوسطي افزايش مي دهد.

کلسترول بد يا همان ال دي ال در شرايط ايده‌آل بايد زير 100 ميلي‌گرم در دسي ‌ليتر باشد. افرادي که ميزانال دي ال خونشان 160 ميلي ‌گرم در دسي ‌ليتر يا بالاتر باشد در معرض خطر بالاي بيماري قلبي قرار دارند.

ميزان کلسترول خوب يا اچ دي ال در مردان بايد 40 تا 50 ميلي گرم در دسي‌ ليتر و در زنان 50 تا 60 ميلي گرم در دسي ‌ليتر باشد. ميزان اچ دي ال پايين ‌تر از 40 ميلي ‌گرم در دسي ‌ليتر خطر بالاي بروز بيماري قلبي را در بر دارد.

  • تاریخ ارسال : سه شنبه 03 / 01 / 1395
  • بازدید : 376 مشاهده
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]